La dieta de la marihuana: pequeños secretos para comer menos

Sobre todo sabiendo los efectos que tiene en nuestro cuerpo el cannabis, en particular en nuestro apetito. Pero más allá de esto, existen formas de poder asociar una dieta de pocas calorías al fumar. El secreto de ir a la tienda sin tener que comerse toda la panadería, se encuentra en el condicionamiento. Si puedes asociar el fumar cannabis con suprimir apetito entonces se puede fumar, al menos con mayor frecuencia.

Hay innumerables variantes para lograr evitar atracones indeseables.

FUMAR MÁS

Como la mayoría de las drogas, la marihuana conlleva un cierto nivel de resistencia. Los estudios han demostrado que las personas que fuman a diario cannabis tenían menores niveles de apetito que los que fuman con menos frecuencia. Cuando fumas de forma cotidiana puedes ver que los famosos “bajones” (o munchies) pueden disminuir.

Conocemos como “bajón” el hambre voraz que aparece luego de un rato de haber fumado. Asimismo, depende del efecto puntual del porro y del lapso en el cual no fumemos. Seguramente, al rato de no estar consumiendo puede surgir el deseo de comer algo. La comida se siente mucho más sabrosa, ansiamos comer algo que hace mucho no comemos y hasta incrementa la creatividad en la cocina. Manjares dulces, salados, o ambos, todo sea por saciar el apetito pero sobre todo entregarse al placer de los sabores.

FUMAR MENOS

Un secreto puede ser empezar por fumar porros débiles.  De esta manera, puede ser que la ansiedad o apetito no aparezcan. Como tampoco las ganas de comer de forma exagerada. Si fumas más marihuana, lo más probable es que quieras comer todo lo que este a tu alcance.

RODEARSE DE GENTE

Es menos probable que comas más cuando se está en compañía de otras personas. Por el simple hecho de que cuando estamos solos, seguramente el aburrimiento haga que queramos ingerir todo lo que tengamos en la heladera.

El estar con personas puede ser que tenga un efecto más de sociabilizar o de tomar algún trago más que comer. Igual más allá de esto, puede variar dependiendo de la persona y la compañía.

ANTES DE DORMIR

Esta es una las formas más útiles para perder peso fumando marihuana.

Un canuto justo antes de acostarse.

Sobre todo si ya estás en la cama o te vas a meter muy pronto en ella. De todos modos, trata de que sea un porro pequeño para evitar un efecto opuesto. De esta manera, conseguirás colocarte, te sentirás relajado y te dará sueño. Como resultado, te dormirás sin necesidad de ir por tus galletas, snacks o jamón.

Esto también puede ser interesante, porque significará que tu metabolismo no crece mientras duermes. Condicionas a tu cuerpo para aceptar el cannabis y no comerás durante los siguientes ocho horas.

DESPUÉS DE COMER

Esta es también una técnica muy útil para usar marihuana y comer menos. Comer una comida grande antes de fumar, por ende ya estarás saciado cuando entres en acción. Esto, a pesar de que la comida sabe mucho mejor cuando se fuma antes.

Prepara tus antojos:

Siempre es mejor conseguir los bocados antes de que aparezca el bajón. Esto nos garantiza la posibilidad de comer sano, y no caer en la tentación. Podes prever un atracón poco saludable, cocinándote antes o simplemente pensando que vas a ingerir luego de fumar.

CAMBIAR DE CASA

Eres afortunado si vives lejos de una tienda de comidas y lo que buscas es usar marihuana y comer menos. Cuando tienes que darte un paseo de 15 minutos para adquirir algo para comer puede ser que cuando llegues hasta ahí el hambre haya disminuido.

También puede suceder que al pensar que tienes que caminar o trasladarte hasta allí, prevalezcan las ganas de no hacerlo.

DISTRAERSE

Una buena manera de no pensar en la comida es distraerse. Una gran distracción llena de placer, como por ejemplo pueden ser los viajes. Cuando viajas, ocupas tu mente en disfrutar los paisajes en vez de estar pensando en que vas a merendar. Otra manera es estar al aire libre. Salir a caminar, andar en bicicleta o solo sentarse en un parque.

Estas actividades tienen un impacto positivo en la disminución del apetito. Estar activo y no estar acurrucado en un entorno cómodo hogareño que propicie el abrir la heladera.

ESCUCHAR MÚSICA

Otra distracción que puede llenarnos de placer es escuchar música. ¿Pero qué tiene esto que ver con la alimentación? Si estas escuchando música tu mente no está en piloto automático. Evitando así el pensar innecesariamente en comida, o en que comer.

SUPRESORES DE APETITO

Existen varias sustancias que disminuyen el apetito.

Una de ellas es el tabaco, y es utilizado por gran parte de la población para disminuir la ansiedad. También existen alternativas más naturales como el té, especialmente el té verde. En países como Argentina, Uruguay y Chile, se consume la Yerba Mate como alternativa para saciar el apetito.

También en Argentina, aunque en el norte, y en Chile y Bolivia se utiliza la hoja de coca como efectivo supresor del apetito. Las tres hierbas, además de sus características antioxidantes, son también energizantes.

Otras cosas menos saludable, se encuentra el chicle o goma de mascar, y las bebidas gaseosas. Y si con todo esto todavía sientes hambre, prueba ingerir alimentos más sanos y ricos en agua, como frutas, que además son muy saciadoras.